Varför får man ont i magen av frukt?
Notera uppdateringsdatum för denna sidan. Normalt sett uppdaterar vi inte alla sidor fastän nyare kunskap har kommit. Vänliga hälsningar redaktionen på Matintolerans Magazin
Publicerad: 2014-11-18
Uppdaterad: 2015-09-28
Kan man få ont i magen, svullen mage, diarré av frukt?
I frukt finns det fruktos, som är ett annat namn för fruktsocker. Fruktsocker kan vara svårt för magen (tarmen) att bryta ner. Det betyder att man kan få gaser i magen, magen kan svullna, man kan få ont i magen och man kan få diarré. Ifall man har problem med att äta frukt och man får den typen av symptom då kan det bero på fruktsockret.
Det finns även fler symptom man kan få av fruktsockret, läs mer här…
Vad är fruktosmalabsorption?
När man har problem att bryta ner fruktsocker i tarmen heter det fruktosmalabsorption. Det betyder att det är svårt för tarmen att smälta fruktosen (fruktsockret). Det finns många som har problem med fruktosmalabsorption, ungefär 30% av alla i Asien och Europa har någon form av problem att bryta ner fruktos.
Får man ont i magen av alla typer av frukt?
Det finns en del frukter som har lägre halt av fruktos i sig och därför blir de enklare för magen att smälta. Citrusfrukter innehåller mindre fruktos, så t.ex. apelsiner, och grapefrukter fungerar för flera personer. Det är dock olika ifrån person till person vilka frukter och bär som fungerar. Det är bra att tänka på att fruktos finns inte bara i frukt utan även i t.ex. bär, grönsaker, vissa typer av läsk och energidrycker.
Källor
Uppdateringar
- 2015-09-28, Korrigerade stavning på fruktosmalabsorption
Magister i Informatik (Lunds Universitet), 2,5 års lärarstudier (Högskolan Kristianstad) och fristående kurser inom Medicin, Näringslära och Teknik bland annat:
| Högskola/Universitet | Kursnamn | Högskolepoäng |
| Göteborgs Universitet | Antibiotikaresistensens problematik | 3 |
| Högskolan Dalarna | Medicinsk baskurs – Anatomi och fysiologi | 15 |
| Jönköpings Universitet | Gerontologi, grundkurs | 7,5 |
| Luleå Tekniska Universitet | Arbetsmiljö och stress | 7,5 |
| Uppsala Universitet | Medicinsk fysik | 8 |
| Uppsala Universitet | Grundläggande medicinsk genetik | 4,5 |
| Högskolan Kristianstad | Näringslärans grunder | 7,5 |
| Högskolan Kristianstad | Matallergi och intolerans | 7,5 |
| Högskolan Kristianstad | Näringsfysiologi | 7,5 |
| Umeå Universitet | Kost vid graviditet och amning | 7,5 |
| Umeå Universitet | Fysisk aktivitet och hälsa för KRAFT-instruktörer | 7,5 |
