Symptom för laktosintolerans

Symptomen för laktosintolerans kommer ganska så snart efter att man har ätit något som innehåller laktos och de kan t.ex. vara:

• gaser i magen
• diarré
• magknip
• uppsvälld mage

Det finns många andra saker som kan ge sådana reaktioner, så det kan vara en idé att prova att dricka en liten mängd mjölk på fastande mage för att se ifall reaktionen uppstår. Laktosintolerans är inte farligt men det är väldigt obehagligt och olika människor reagerar olika starkt på laktos. Sedan finns laktos i olika mängder i olika livsmedel. Det finns många produkter idag som är låglaktos eller helt laktosfria så det går fint att byta ut mjölken, filmjölken, grädden o.s.v. med laktosfria eller låglaktos alternativ.

Vill du veta mer om laktosintolerans?

Här finns alla artiklar om laktosintolerans, och här finns alla laktosfria recept.

Källor

•  1177.se

Uppdateringar

• 2015-09-29, Uppdaterade länken till laktosfria recept.

Lise-Lotte Thuse

Magister i Informatik (Lunds Universitet), 2,5 års lärarstudier (Högskolan Kristianstad) och fristående kurser inom Medicin, Näringslära och Teknik bland annat:

Högskola/Universitet	Kursnamn	Högskolepoäng
Göteborgs Universitet	Antibiotikaresistensens problematik	3
Högskolan Dalarna	Medicinsk baskurs – Anatomi och fysiologi	15
Jönköpings Universitet	Gerontologi, grundkurs	7,5
Luleå Tekniska Universitet	Arbetsmiljö och stress	7,5
Uppsala Universitet	Medicinsk fysik	8
Uppsala Universitet	Grundläggande medicinsk genetik	4,5
Högskolan Kristianstad	Näringslärans grunder	7,5
Högskolan Kristianstad	Matallergi och intolerans	7,5
Högskolan Kristianstad	Näringsfysiologi	7,5
Umeå Universitet	Kost vid graviditet och amning	7,5
Umeå Universitet	Fysisk aktivitet och hälsa för KRAFT-instruktörer	7,5