Blogginlägg: Mitt jobb i bilder

  Min vardag i bilder brukar det heta men i detta fallet är det mitt jobb i bilder Bilderna är tagna senaste månaden och kommer ifrån Instagram för mitt företag där jag fotograferat mina arbetsdagar. Palmbilden togs på kontoret just före en fotografering av en gravid modell som skulle visa träningsövningar för gravida. Att fotografera […]

Studier visar att träning kan påverka våra tarmbakterier

  Ny studie ifrån USA visade förändring i tarmfloran på grund av träning En grupp med forskare testade 32 personer i en studie där de under sex veckor fick genomgå övervakad uthållighetsträning. Träningen ökade ifrån 30 till 60 minuter dagligen samtidigt som intensiteten på träning ökade (mättes via puls). Efter de sex veckorna fick testpersonerna […]

Blogginlägg: Veckan som bokstavligen sprang iväg

  Yin Yoga, trasigt cykeldäck, gymtid och massa jobb Veckan som gått innehöll cykel punka, godkännande att få instruera i Yin Yoga, dubbla gympass och ohyggligt många arbetstimmar (igen). Jag använder ofta cykeln som transportmedel när jag tar mig mellan gymmen jag instruerar på, till och från kontoret, till och från företagsmassagen med mera. Jag […]

Blogginlägg: Är det ett drömjobb att vara personlig tränare och kostrådgivare?

  PT och kostrådgivare är glamorösa yrken, eller? Många tänker kanske tanken att vara personlig tränare och kostrådgivare vore drömmen! Att få arbeta med träning, att få röra på sig, att få hjälpa andra personer och vara en inspiration. Det kan låta som ett drömyrke, och när man ser personliga tränare på gymmet som arbetar […]

Blogginlägg: Jag älskar BodyCombat och kan inte leva utan spinning

  Plötsligt händer det! Uppenbarligen är det inte bara inom triss reklamen som det händer utan även i verkliga livet – jag har lyckats få fasta BodyCombat pass igen! För den oinvigde är BodyCombat ett kampsports inspirerat gruppträningspass som säljs på licens ifrån Les Mills som är ett företag baserat på Nya Zeeland. Passet skapades […]

Blogginlägg: Styrketränar för att klara min vardag även i framtiden

Mitt arbete och fritid ställer höga fysiska krav på mig Vecka ut och vecka in måste jag vara i väldigt god form både mentalt och fysiskt. Det ställs krav på min kondition, styrka och uthållighet eftersom jag är fitness instruktör, personlig tränare och massör. För att jag skall kunna fortsätta att arbeta med det år […]

Blogginlägg: Kära dagbok idag fick jag både vara fotograf och modell

Mitt arbete bjuder på stor variation Idag skulle jag tillsammans med en kollega ta fram bilder till en workshop som skall hållas i maj, som handlar om träning för att förebygga och hjälpa till vid skador i och runt axelleden. Min arbetsdag, och vecka, inleddes som vanligt med att instruera i CXWORX. Därefter en vända […]

Blogginlägg: Kvällsmys på gymmet

En lång arbetsdag är slut 07.00 började jag med första passet, 30 min intensivt core-pass (CXWORX). Därefter cykla hem igen, käka frukost och fortsätta att arbeta. Dagen gick fort med diverse arbete i företaget som till exempel att arbeta med en presentation åt en kommande workshop om friskvårdsträning. Mot andra halvan av arbetsdagen var det […]