<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>traning.matintolerans.se</title>
	<atom:link href="http://www.matintolerans.se/instruktor/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.matintolerans.se/instruktor</link>
	<description>Inspiration för Spinning &#38; Gruppträningsinstruktörer :)</description>
	<lastBuildDate>Fri, 13 Jul 2012 19:55:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv-SE</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.4.1</generator>
		<item>
		<title>CXWORX Release 3 låtlista (CX30)</title>
		<link>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/07/cxworx-release-3-latlista-cx30/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=cxworx-release-3-latlista-cx30</link>
		<comments>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/07/cxworx-release-3-latlista-cx30/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Jul 2012 19:55:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lise-Lotte Thuse</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pass & låtlistor]]></category>
		<category><![CDATA[CXWORX 3]]></category>
		<category><![CDATA[låtlista]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.matintolerans.se/instruktor/?p=676</guid>
		<description><![CDATA[Uppvärmning: In The Moment (TV Rock Edit) (Zoë Badwi) Core styrka 1 : Hey Hey (Dancefloor Generals) Stående styrka 1 : Money For Nothing (Radio Mix) (Crew 7) Stående styrka 2 : Let Me Think About It (KopyKatz) Core styrka 2 : Shake It (Lenny B Remix) (Metro Station) Core styrka 3 : Speed Up [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/07/cxworx-release-3-latlista-cx30/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>CXWORX Release 4 låtlista (CX30)</title>
		<link>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/07/cxworx-release-4-latlista/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=cxworx-release-4-latlista</link>
		<comments>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/07/cxworx-release-4-latlista/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Jul 2012 18:46:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lise-Lotte Thuse</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pass & låtlistor]]></category>
		<category><![CDATA[CXWORX 4]]></category>
		<category><![CDATA[låtlista]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.matintolerans.se/instruktor/?p=670</guid>
		<description><![CDATA[Uppvärmning: Power (de la Roche) Core styrka 1 : Grenade (Cityflash Remix) (Jason Born) Stående styrka 1 :  Somebody Told Me (White Clouds) Stående styrka 2 : Who’s That Chick (East Coast Masif feat. Lisa Perry) Core styrka 2 : Rolling In The Deep (Colorbox) Core styrka 3 : Sweet Dreams (Beyoncé) Bonus 1 – Uppvärmning : Somebody To Love [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/07/cxworx-release-4-latlista/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>CXWORX Release 5 Låtlista</title>
		<link>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/05/cxworx-5-latlista/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=cxworx-5-latlista</link>
		<comments>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/05/cxworx-5-latlista/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 May 2012 15:35:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lise-Lotte Thuse</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pass & låtlistor]]></category>
		<category><![CDATA[CXWORX 5]]></category>
		<category><![CDATA[låtlista]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.matintolerans.se/instruktor/?p=653</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Uppvärmning: Best Love Song (T-Pain feat. Chris Brown) Core styrka 1 : Hold It Against Me (Jumpsmokers Radio Remix – Britney Spears) Stående styrka 1 : Heavy Cross (Gossip) Stående styrka 2 : Gimmie Dat (Ciara) Core styrka 2 : Operation B2010 (Amigo Reverse Three) Core styrka 3 : Back For More (Cool Million [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/05/cxworx-5-latlista/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>CXWORX Release 7 Låtlista</title>
		<link>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/05/cxworx-release-7-latlista/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=cxworx-release-7-latlista</link>
		<comments>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/05/cxworx-release-7-latlista/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 May 2012 15:11:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lise-Lotte Thuse</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pass & låtlistor]]></category>
		<category><![CDATA[CXWORX 7]]></category>
		<category><![CDATA[låtar]]></category>
		<category><![CDATA[Musik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.matintolerans.se/instruktor/?p=649</guid>
		<description><![CDATA[Uppvärmning: End Of Time (Beyoncé) Core styrka 1 : Alive (Dirty South &#38; Thomas Gold feat. Kate Elsworth) Stående styrka 1 : Know Your Enemy (The Distort) Stående styrka 2 : Little Bad Girl (Bbop &#38; Roksteadi Radio Remix) (Candid) Core styrka 2 : Feel So Close (Calvin Harris) Core styrka 3 : I Don’t [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/05/cxworx-release-7-latlista/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>CXWORX release 6 Låtlista</title>
		<link>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/04/cxworx-release-6-latlista/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=cxworx-release-6-latlista</link>
		<comments>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/04/cxworx-release-6-latlista/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Apr 2012 10:58:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lise-Lotte Thuse</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pass & låtlistor]]></category>
		<category><![CDATA[CXWORX 6]]></category>
		<category><![CDATA[låtlista]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.matintolerans.se/instruktor/?p=646</guid>
		<description><![CDATA[Här är låtlistan för CXWORX release 6: Uppvärmning: Freefallin’ (Deluxe Edition) (Zoë Badwi) Core styrka 1 : Cinema (Skrillex Remix) (Benny Benassi feat. Gary Go) Stående styrka 1 : Born To Be Wild (Hiroshi Free) Stående styrka 2 : Pause (Pitbull) Core styrka 2 : Titanium (Computer Love feat. Digital Beats) Core styrka 3 : [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/04/cxworx-release-6-latlista/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>CXWORX Quaterly för release 6 i Malmö</title>
		<link>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/03/cxworx-quaterly-for-release-6-i-malmo/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=cxworx-quaterly-for-release-6-i-malmo</link>
		<comments>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/03/cxworx-quaterly-for-release-6-i-malmo/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 14:45:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lise-Lotte Thuse</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogginlägg]]></category>
		<category><![CDATA[Gym Recension]]></category>
		<category><![CDATA[CXWORX]]></category>
		<category><![CDATA[Malmö]]></category>
		<category><![CDATA[quaterly workshop]]></category>
		<category><![CDATA[release 6]]></category>
		<category><![CDATA[SATS Västra hamnen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.matintolerans.se/instruktor/?p=644</guid>
		<description><![CDATA[Idag var det dags för mig att åka på Les Mills quaterly workshop för release 6. Det var min första workshop och jag var mycket förväntansfull! Workshopen var i Malmö i Västra Hamnen hos SATS. Gymrecension &#8211; SATS Västra hamnen På SATS hade de väldigt fina omklädningsrum med en liten myshörna med soffor och en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/03/cxworx-quaterly-for-release-6-i-malmo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inlägg visas nu med thumbnail</title>
		<link>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/03/inlagg-visas-nu-med-thumbnail/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=inlagg-visas-nu-med-thumbnail</link>
		<comments>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/03/inlagg-visas-nu-med-thumbnail/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Mar 2012 09:40:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lise-Lotte Thuse</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.matintolerans.se/instruktor/?p=630</guid>
		<description><![CDATA[Hemsidan har uppdaterats så att undersidor visas inläggen med en thumbnail, ifall det finns en thumbnail till det inlägget. Liknande artiklar/blogginlägg:Från och med nu är instruktor.nu och mitt Facebook konto anslutnaNy musik till lördagsspinningen på gångNy design och låtlista till lördags spinningpassen på gång!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/03/inlagg-visas-nu-med-thumbnail/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hill, 30 min spinning</title>
		<link>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/02/hill-30-min-spinning/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=hill-30-min-spinning</link>
		<comments>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/02/hill-30-min-spinning/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 01:32:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lise-Lotte Thuse</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pass & låtlistor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.matintolerans.se/instruktor/?p=585</guid>
		<description><![CDATA[Hill passet är ett backpass med tunga sittande och stående backar. När backen är över, efter halva passet är det nerförsbacke som gäller med tempoökningar och sprintar. Låtarna ligger mellan 130-140 bpm. Låtlista: Monster, Professor Green Daddy DJ, Daddy DJ I like (the trumpet), DJ Sava feat Raluka Lovekiller, Darin Evacuate the dancefloor, Cascada Insomnia, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/02/hill-30-min-spinning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Endurance, 30 min spinning</title>
		<link>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/02/endurance-30-min-spinning/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=endurance-30-min-spinning</link>
		<comments>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/02/endurance-30-min-spinning/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 01:27:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lise-Lotte Thuse</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pass & låtlistor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.matintolerans.se/instruktor/?p=583</guid>
		<description><![CDATA[På endurance spinningpasset är syftet sig inom samma pulsnivå största delen av passet, och samtidigt variera övningarna för att göra det intressant. Låtarna ligger på 140 bpm och alla pauser är borttagna i min remix, och övningarna varierar mellan kombinerad backe, sprintar och 8&#8242;or. Det viktigaste är coachningen som gör att deltagarna känner att de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/02/endurance-30-min-spinning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Workshop i barfotalöpning med Poseteknik av Posemand.dk</title>
		<link>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/02/workshop-i-barfotalopning-med-poseteknik-av-posemand-dk/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=workshop-i-barfotalopning-med-poseteknik-av-posemand-dk</link>
		<comments>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/02/workshop-i-barfotalopning-med-poseteknik-av-posemand-dk/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 17:10:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lise-Lotte Thuse</dc:creator>
				<category><![CDATA[Löpning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.matintolerans.se/instruktor/?p=419</guid>
		<description><![CDATA[Hattori skorna som jag köpte för att springa enligt Pose (barfotalöpning) Workshop i Malmö i barfotalöpning, Pose teknik Tidigt i höstas (2011) deltog jag i en workshop som arrangerades av en dansk certifierad Pose Instruktör som heter Claus Rasmussen. Han arrangerar workshops och kurser i hur man springer med hjälp av Pose tekniken som skall [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.matintolerans.se/instruktor/2012/02/workshop-i-barfotalopning-med-poseteknik-av-posemand-dk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
