Blogginlägg: YinYoga före insomning hjälper mig att sova bättre

Uppdaterad: 23 januari, 2019
Yoga, child pose
Yoga, child Pose, Källa: Pexels.com

Ibland är det mycket samtidigt

Ibland är det mycket jobb, stress och andra åtaganden på samma gång. Huvud och kropp hänger inte med och jag ligger i riskzonen för att sova väldigt dåligt. Vakna lika trött som när jag lade mig eller mer trött. För ett antal år sedan bloggade jag om hur enkel meditation kunde stilla mina tankar och lugna mitt sinne så att min sömn blev bättre. När jag fastnade för Restorative Yoga och därefter YingYoga blev det en utökad form av meditativ aktivitet före sänggående för att förbättra min sömn. Det fungerar verkligen klockrent. Så pass bra att jag skall avsluta dagens blogginlägg nu för att gå till sängs och göra lite YinYoga sängliggandes. Mina favoriter för tillfället är liggande vridning och savasana. Sedan sover jag som en ärtfri prinsessan på ärten.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.