Blogginlägg: 1 km löpning i underbart somrigt väder

Uppdaterad: 08 maj, 2018
Somrigt väder

Gå och springa om vartannat

Skynda långsamt. Vänja kroppen vid löpning. Stegra sträckan långsamt. Goda råd som återfinns i många böcker kring idrottsskador och rehabilitering. Råd som är svåra att följa. Men med vårruset i färskt minne gör jag ett försök!

Planen är korta sträckor ett par gånger i veckan. Stretch av undersidan av foten före (plantar fascian). Fungerade lysande på vårruset så hoppas på att det är nyckeln till framgång.

Svagt öm under fötterna nu men annars ok. Vi får hoppas att det känns lika bra nästa löprunda.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *