Notera uppdateringsdatum för denna sidan. Normalt sett uppdaterar vi inte alla sidor fastän nyare kunskap har kommit. Vänliga hälsningar redaktionen på Matintolerans Magazin

Uppdaterad: 24 december, 2014

wpid-olycka-slagit-kna.pngTvådagars BodyCombat utbildning och jag skadade mig dag 1

Första dagen hade vi mycket teori och genomgång om tekniker som används inom BodyCombat, hur det fungerar att vara Les Mills instruktör och mycket mer. Vi skulle även köra igenom BodyCombat 62 för första gången, och det var då det hände.

Mina Vivobarefoot Evo Pure kunde röra sig fram och tillbaka men inte i sidled

Mina skor fastnade!
Jag brukar använda barfota skor när jag tränar för att det är bättre för fötterna, fotlederna och balansen men denna gången var det mindre bra. Mina Vivobarefoot Evo Pure de hade normalt fäste när jag flyttade foten fram och tillbaka över parketten men ifall jag flyttade min fot i sidled glidande över golvet så fastnade de ifall jag hade minsta lutning.


I låt nummer 5 skulle man förflytta sig snabbt i sidled och ”jaga en motståndare” mot snabba jabbar, och det innebar att jag skulle flytta mig i snabbt sidled och min sko fastnade och jag trillade med hög hastighet rakt ner i parketten. Jag tog emot med min hand och ena knä. Handen fick jag genast ont i så efter vi vara klara med masterklassen lindade jag handen med boxlindor som jag fick låna av en annan klasskamrat.

På kvällen svullnade knät och blev varmt

När adrenalinet lagt sig efter dagen och musklerna började bli kalla då började mitt knä svullna upp och bli varmt, så jag fick ta av lindorna ifrån min hand och sätta på knät istället. Sedan fick jag gå ner och fråga receptionen på hotellet efter is att lägga på knät.

Dag 2 på utbildningen blev bara boxning

När jag återvände till utbildningen dagen efter sa tränaren att jag inte skulle visa upp de låtar som vi haft i hemläxa att presentera, utan bara skulle göra boxningsdelarna ifall det gick med knät. Han poängterade att vi inte visste vilken typ av skada som jag fått på knät och ifall jag tränade fullt ut med sparkar och knän så kunde mitt knä bli sämre och jag kanske aldrig kunde instruera igen. Valet blev tydligt, inte enkelt, men tydligt. Jag fick bita i det sura äpplet och mestadels titta på under dagen istället för att delta tillsammans med mina klasskamrater. Fördelen var att jag kunde fokusera på att väldigt noggrant skriva upp allt som blev sagt istället för att fokusera på de två låtar jag fått i hemläxa.

Komplettera med två låtar i mitten av januari

Vår tränare sa att jag ska skicka in en video med de två låtar som jag skulle presentera och han gör bedömningen så istället. Det betyder att jag inte måste göra om grundutbildningen utan kan låta mitt knä bli friskt och sedan gå på det igen och filma!

Vila och ladda om!

Nu gäller det bara att vila och ladda om för jag vet vad jag har framför mig 😉
Öva, filma och skicka in 😀

Jag önskar mina läsare en riktigt god julafton!

/Lise-Lotte

4 thoughts on “Blogginlägg: BodyCombat utbildningen är klar men det hände en olycka”

  1. Tjo!
    Jag ska på combatutbildning i helgen, är ganska nervös.. har suttit och googlat och läst om andras upplevelser och wow, vilken mardrömshistoria… Men skönt att det löste sig sedan! =)
    Presenterade ni någon låt första dagen också?

    1. Hejsan Ida,
      jo det var en intressant helg ;D
      Ja vi presenterade en låt på eftermiddagen den första dagen och sedan en annan låt två gånger till dagen efter.
      Stort lycka till med utbildningen och ha skoj!
      Det är en fantastisk upplevelse 😀
      Mvh Lise-Lotte

  2. Åh så roligt att höra! Tror det kommer bli superroligt! Är så nervös över koreografin dock, just det att vi förväntas kunna den när vi kommer dit.. När jag gick utbildning i bodypump var det ett tredagarsupplägg där man fick en låt på kvällen första dagen och skulle redovisa den dagen efter. Det var så skönt att kunna fokusera på en låt åt gången, men nu får man ju försöka lära sig så gott som går och sedan hoppas att man får låtar som man känner sig mest bekväm med.. Ah kommer nog bli grymt ändå! Kul att läsa om din upplevelse, bra kämpat!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.